Fimm góš heilsurįš ķ lķfi og starfi
17.10.2016 | 11:01
Heilsan skiptir okkur öll miklu mįli žvķ er naušsynlegt aš hlśa vel aš lķkama og sįl. Besta leišin er aš byrja aš hreyfa sig og breyta rólega um mataręši, setja sér raunhęf markmiš og fylgja žeim eftir.
Hér eru 5 góšir heilsupunktar ķ lķfi og starfi fyrir ykkur kęru lesendur:
1. Setjum okkur og heilsuna ķ fyrsta sętiš! Heilsan skiptir okkur öll mįli žvķ er naušsynlegt aš stunda lķkamsrękt daglega og hlusta vel į lķkamann.
2. Leyfum okkur aš dekra viš lķkamann t.d. fara ķ nudd, sund eša žaš sem hentar žér til aš nį betri vellķšan.
3. Vellķšan öšlumst viš einnig meš vaxandi sjįlfstrausti sem eykst žegar viš ręktum lķkama og sįl.
4. Verum sįtt viš sjįlfa okkur. Žegar viš erum sįtt viš lķfiš og tilveruna žį viršast allar dyr opnar og möguleikar lķfsins verša endalausir! Njótum žess aš vera til og lifa heilbrigšu lķfi.
5. Andlegt og lķkamlegt jafnvęgi skapast meš hreyfingu, góšri hvķld og borša hollt fęši.
Gangi žér vel!
Unnur Pįlmarsdóttir
Mannaušsrįšgjafi
MBA Višskiptafręši og stjórnun
M.Sc Mannaušsstjórnun nemi
Bęta viš athugasemd [Innskrįning]
Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.